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Com esse passo a passo você vai aprender como ter um corpo magro e definido para sempre.
Descubra os pilares necessários para transformar seu corpo. Aprenderá como ter disciplina, como se manter motivado, criar um bom planejamento e o principal colocar tudo isso em ação.
Tenha acesso a lives diárias de treino, às 07:30hs e às 19:30hs. Lembrando que podem ser acessadas pelo computador, tablet ou celular, compartilhadas na tv e ficam salvas pra fazer quando e onde quiser.
Aprenda a executar os principais exercícios da forma correta, sem ter perigo de se lesionar por má postura ou má execução. Veja os principais erros cometidos em cada um deles.
Faça treinos específicos para fortalecer e definir seu abdômen, superiores, coxa e bumbum, ganhando músculos e diminuindo a celulite, a flacidez, o "tchauzinho", .. .
Conheça os 5 pilares da alimentação para o emagrecimento e definição corporal. Acesso a calculadora de metabolismo basal, déficit calórico, como preparar suas refeições, listinha de supermercado, sugestões de cardápio e muito mais para facilitar o seu dia a dia.
Aprenda porque suplementar, quais os suplementos que realmente podem me ajudar e quais os suplementos eu utilizo.
VOCÊ PODE COMEÇAR HOJE A SUA NOVA HISTÓRIA
Me chamo Rodrigo, conhecido por Tuckess, especialista em treinamento funcional, emagrecimento e formado há 13 anos na área da Educação física. Ao longo da minha carreira já ajudei, motivei e inspirei centenas de pessoas a começarem sua caminhada fitness e alcançarem seus objetivos.
Percebi que a maioria das pessoas não praticava exercícios físicos por falta de tempo ou dinheiro, e muitas vezes, desistiam no processo porque não recebiam a atenção que mereciam ou por não conquistar o resultado que desejavam. Pensando nisso, desenvolvi uma plataforma onde as pessoas pudessem treinar em casa, com treinos rápidos de até 25 minutos com o peso corporal que pudessem proporcionar resultados reais em um curto período de tempo com valor justo e acessível.
Minha missão é transformar a vida das pessoas através da atividade física mostrando que praticar exercício físico vai muito além de conquistar um corpo bonito, é desenvolver amor próprio, elevar a autoestima e sorrir pra vida.
Eu estou pronto pra te guiar nessa jornada e ajudar na sua transformação de vida, e você?
Chega de desculpas, vamos juntos construir RESULTADOS!
A única maneira de mudar alguma coisa na vida é a partir de uma decisão. Qual história você quer contar daqui um tempo?
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É importante consultar seu médico antes de iniciar qualquer atividade física ou plano nutricional.
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Os resultados variam para cada pessoa. Seu nível de sucesso em alcançar os resultados divulgados com o uso desse programa depende da sua dedicação, periodicidade dos treinos, conhecimento e disciplina em seguir todas as sugestões.
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